効率良く必須アミノ酸が摂れるアミノ酸サプリ

アミノ酸サプリメント

 

私たちの体を作るのに必要なアミノ酸は20種類と言われており、それぞれが様々な形で関わり合い活動しています。

 

また、アミノ酸は体内で合成できる非必須アミノ酸と食事やサプリメントなどで補う必要がある体内で合成できない必須アミノ酸があります。

 

必須アミノ酸の種類

  • 元気な体作りに働くバリン・ロイシン・イソロイシン
  • 健康維持にも欠かせないメチオニン・スレオニン
  • 気持ちを落ち着かせ、セロトニンの生産などにも関わるフェニルアラニン・トリプトファン・ヒスチジン
  • カルシウムの吸収をサポートするリジン

以上の9種類があり、中でもダイエットや運動といった体作りに取り組む方の栄養補助として摂る事がすすめられているBCAAと呼ばれる持久力や筋肉のエネルギー源にもなるバリン・ロイシン・イソロイシンは注目されています。

 

 

おすすめの必須アミノ酸サプリランキング

運動やスポーツをしている方以外にも必須アミノ酸を補うことは健康の維持、若々しい肌や髪など、様々な面で重要ですので、食事だけで補えていないと感じる方はサプリメントで補給してあげるのがおすすめです。

 

必須アミノ酸を摂れるサプリメントはアスリート用ではなく、私たちに身近な健康食材にも豊富に含まれています。

 

三黒の美酢

三黒の美酢(さんごくのみず)の特徴
アミノ酸量が豊富んでバランスも取れている黒酢、黒にんにく・黒卵黄油のエキスで作られたサプリメントで、必須アミノ酸に加えて非必須アミノ酸も同時に補うことができます。

また、健康対策に話題のポリフェノールやスタミナ成分でもある、アルギニンも豊富に含んでいるので、1日2粒で不足しがちな必須アミノ酸を補うことができる人気のサプリメントです。
価格
980
評価
評価5
備考
定期コース初回価格
通常価格
2,980円
内容量
1袋62粒入り 約1か月分
タイプ
黒酢サプリ

すっぽん小町の特徴
必須アミノ酸も非必須アミノ酸も両方をバランス良く贅沢に補いたいという方におすすめなのが、すっぽんサプリです。

中でも女性からの支持が高いのがすっぽん小町で、芸能人のくわばたりえさんもおすすめしていることから、子育て中の方や、家事や育児、仕事に追われている女性の健康サポートに嬉しい内容です。

また、すっぽんと言えば天然のコラーゲンも魅力で、スッキリしない毎日を元気にしてくれると愛用者からも好評のアミノ酸サプリです。
価格
2,721
評価
評価5
備考
定期コース価格
通常価格
3,024円
内容量
1袋62粒入り
タイプ
すっぽんサプリ

発酵黒にんにく酢卵黄の特徴
黒にんにくに含まれる必須アミノ酸、ミネラルを効率良く補えるサプリメントで、食事だけで補えないアミノ酸をしっかりとサポート、さらににんにくのスタミナ成分も補給することで、健康的な体作りにおすすめです。

特に亜鉛や鉄分、カルシウムなどは現代人が不足しがちなミネラルですので、年配の方はもちろん、若い女性の健康対策にも役立つアミノ酸サプリです。
価格
1,000
評価
評価5
備考
初回限定価格
通常価格
2,160円
内容量
1袋60粒入り
タイプ
にんにくサプリ

杜のすっぽん黒酢の特徴
すっぽんのバランスが取れたアミノ酸量に加えて健康に役立つことで有名な黒酢もろみを配合したアミノ酸サプリメントです。

ミネラルバランスも取れていることから、男女共におすすめです。

すっぽんの美容パワーは女性にとって嬉しい働きで有名で、さらに大豆ペプチドを配合することで運動を頑張る方にもおすすめです。
価格
1,641
評価
評価5
備考
定期コース価格
通常価格
1,728円
内容量
10袋62粒入り
タイプ
すっぽん・黒酢サプリ
しじみにんにく極の特徴
しじみに含まれる豊富な栄養素は古くから日本人に親しまれてきましたが、中でも豊富なアミノ酸、ミネラル、ビタミンBも含まれていることから、元気サポートやお酒好きな方はもちろん、女性の健康に役立つ鉄分やビタミンB12も含まれています。

スタミナ切れを感じさせる40代からの健康サポートにおすすめしたいサプリメントです。
価格
1,782
評価
評価5
備考
定期コース価格
通常価格
1,980円
内容量
1袋60粒入り
タイプ
しじみ・にんにくサプリ

 

アミノ酸の種類|必須アミノ酸・非必須アミノ酸

アミノ酸サプリメント

 

人間の体を構成するアミノ酸は20種類と言われています。
その中で体の中で作られる非必須アミノ酸が11種類、体の中で作られない9種類の必須アミノ酸と分けられます。

 

また、体の中で作られると言われている非必須アミノ酸も良質なタンパク質を摂っていないと、必要な量を生成できない場合もあり、毎日の食生活でしっかりと補ってあげることが必要です。

 

非必須アミノ酸の種類

アラニン・グルタミン・グルタミン酸・アルギニン・アスパラギン酸・アスパラギン・システイン・プロリン・グリシン・セリン・チロシン

 

必須アミノ酸の種類

バリン・ロイシン・イソロイシン・メチオニン・フェニルアラニン・トリプトファン・ヒスチジン・スレオニン・リジン

 

注目のアミノ酸「遊離アミノ酸」

アミノ酸の種類の中で肝臓や筋肉、血液などに存在して、タンパク質と結合せずに、存在しているのが遊離アミノ酸です。
有名ものではオルニチンがあり、体のアミノ酸量に合わせてカバーする役割などがあります。

 

健康的な体を作る必須アミノ酸BCAA

必須アミノ酸の中のバリン・ロイシン・イソロイシンはBCAAと呼ばれる分岐鎖アミノ酸で、筋肉を作る、筋肉の疲労、代謝を向上させるなどの働きをサポートしていて、アスリートの方や肉体改造、ダイエットに取り組んでいる方はしっかりと補ってあげる必要があるアミノ酸です。

 

アミノ酸はどれか一つを多く摂るのではなく、あくまでバランスを心がけて補うことが大切です。
また、食事の中だけでバランスを取るのが難しい場合はサプリメントで補ってあげるのが一般的です。

 

愛用者からも好評のおすすめのアミノ酸サプリ

三黒の美酢

三黒の美酢(さんごくのみず)の特徴
男性の元気、お酒付き合いが続く時、女性の方の美容面や健康維持などバランス良くアミノ酸を補いたい方におすすめなのが、三黒の美酢(さんごくのみず)です。

黒酢もろみ末・黒にんにく・黒卵黄油といった、良質なタンパク質と栄養素のバランスが取れたアミノ酸原料を素材にこだわって厳選配合しています。

BCAAのバリン・ロイシン・イソロイシンや必須アミノ酸、非必須アミノ酸を効率良く補えるので、様々なシチュエーションや目的をサポートしてくれる人気のアミノ酸サプリメントです。
価格
980
評価
評価5
備考
定期コース初回価格
通常価格
2,980円
内容量
1袋62粒入り 約1か月分
タイプ
黒酢サプリ

すっぽん小町の特徴
女性の方のアミノ酸補給におすすめなのが、すっぽんのバランスのとれた高い栄養素を摂ることができる、すっぽん小町です。

ダイエットや若々しい肌や髪を作る良質なタンパク質を補える他、家事や育児、仕事に忙しい30代からの健康維持や活力をしっかりとサポートしてくれます。

また、不足しやすいミネラルも含んでいるので、鉄分不足になりやすい女性にぴったりのアミノ酸サプリメントです。
価格
2,721
評価
評価5
備考
定期コース価格
通常価格
3,024円
内容量
1袋62粒入り
タイプ
すっぽんサプリ

協和発酵バイオの特徴
遊離アミノ酸オルニチンを効率良く摂れるサプリメントで、アミノ酸に関して、1956年から研究や生産を行ってきたパイオニアとも言える協和発酵バイオのアミノ酸サプリメントです。

また、発酵バイオは名前の通り、アミノ酸を発酵技術で製品を生み出すなど、独自の知識やノウハウによって、飲んだ方からの実感度に関する満足の声も多く、芸能人のやくみつるさんや草野仁さんも愛用しているサプリメントです。

オルニチンが豊富に含まれている食品として有名なしじみを1粒に300個分含まれており、不足しやすいオルニチンを効率良く補うことができます。
また、男性だけでなく、女性が飲むことも考えられていて、錠剤のサイズだけでなく、形状にも飲みやすい配慮をしている点も人気の理由となっています。
価格
500
評価
評価5
備考
お試し価格
通常価格
1,543円

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