アミノ酸サプリの効果・効能

アミノ酸サプリメント

アミノ酸をサプリメントで補うことで得られる効果は主に

  • 肉体疲労の緩和
  • 体力・筋力を向上させる
  • 脂肪燃焼
  • 集中力を安定・向上させる
  • リラックス効果
  • 肌や髪を作る

これらが代表的な効果で、スポーツ面ではトレーニング後の肉体疲労や筋力アップをサポート、美容面ではダイエットや健康的な肌や髪を作る、そして現代人の悩みに多い心のケアのサポートにも役立っています。

 

また、体内で合成することができない必須アミノ酸は食事やサプリメント、ドリンクなど外部から摂るのが基本で、食事面でバランスが乱れがちな方はサプリメントなどで効率良く補ってくれるのもアミノ酸サプリの効果的な活用法とも言えますね。

 

アミノ酸サプリの効果的な飲み方・タイミング

アミノ酸サプリを効果的に飲むのは、食後の体が栄養を吸収しようと活動しているタイミングがおすすめです。

 

運動やダイエットに取り組んでいる方は運動前と後に摂ることで、脂肪燃焼やエネルギーの補給をサポート、運動後の疲労回復にも役立ちます。
特に運動をした体は負荷をかけた筋肉が修復されていくこともあり、このタイミングでアミノ酸を補給してあげるのは効果的だと言われています。

 

また、寝る30分前くらいにアミノ酸を摂ることで、疲労回復や体や肌の修復にも役立ちますので、おすすめです。

 

天然のアミノ酸サプリで健康サポート

アミノ酸というとスポーツドリンクや粉末といった、アスリート的なイメージがありますが、実は身近な食材の方がバランス良く、さらに豊富なアミノ酸を含んでいる場合があります。

 

例えば、しじみやにんにく、黒酢、すっぽんなどは古くから日本人にとってなじみのある健康食品で栄養ドリンクにも配合されていることがありますが、実はこの食材のパワーの源が豊富なアミノ酸を含んでいることがポイントとなっています。

 

さらにこれらの食材はアミノ酸だけでなく、ミネラルやビタミンなどアミノ酸と一緒に摂ることで相乗効果が得られる成分も含まれており、合成ではない、自然な形で一日に必要なアミノ酸を補えるので、体にも優しく、幅広い年代の方に愛用されています。

 

天然のアミノ酸が摂れるおすすめのサプリ

三黒の美酢(さんごくのみず)の特徴

黒酢や黒にんにくのサプリメントは多く販売されていますが、その中でも口コミでも評判の人気サプリが三黒の美酢です。

原材料の黒酢や黒にんにく、黒卵黄油はすべて九州産のオーガニック原料となっていて、品質にも開発者が実際に足を運び納得したものを厳選しているのが特徴。

また、九州は名水地としても有名で、その天然水でそだった野菜や動物は栄養価も高く人気です。

バランス良くアミノ酸を摂れる他、不足しがちなミネラルも同時に補えるので、健康と美容面の両方を若々しく保つのに役立ちます。

価格 評価 備考
2,980円⇒定期コース初回980円 評価5 黒酢サプリ 1袋62粒入り 約1か月分

すっぽん小町の特徴

女性の健康、美容の両方をしっかりとカバーしてくれるのが、すっぽんサプリメントです。

含まれているアミノ酸量は種類、量ともにトップクラスで、高級食材の名に恥じない高い栄養バランスをサプリメントで摂ることができます。

また、すっぽんに含まれる天然のコラーゲンはアミノ酸と一緒に摂ることで吸収も良くなることもあり、別々に配合されるよりも、自然な形で含まれているすっぽんエキスは女性のエイジングケアやダイエットにおすすめです。

価格 評価 備考
3,024円⇒定期コース2,721円 評価5 すっぽんサプリ 1袋62粒入り

発酵黒にんにく酢卵黄

発酵黒にんにく酢卵黄の特徴

にんにくの高い栄養価やアミノ酸をさらに濃縮、豊富に含んでいるのが、黒にんにくです。

近年、滋養強壮だけでなく、健康維持、エイジングケアの効果が高いとして、改めて注目されている食材で、発酵させることでより高い栄養分となり、バランスの良さもおすすめで、実感させてくれるサプリメントとして人気です。

年配の方はもちろん、働き盛りの男女共に、毎日の活力をサポートするのにおすすめしたいサプリメントです。

価格 評価 備考
2,160円⇒初回限定1,000円 評価5 にんにくサプリ 1袋60粒入り